Corso Pilates

Il corso di Pilates è un metodo di allenamento completo che si concentra sul rafforzamento del core — ovvero l’area che comprende addome, zona lombare e pavimento pelvico — migliorando al contempo postura, flessibilità ed equilibrio.

Attraverso esercizi che uniscono respirazione consapevole, controllo del movimento e precisione, il Pilates favorisce un miglior allineamento corporeo e una maggiore consapevolezza fisica.

Il corso è adatto a tutte le età e livelli di allenamento, grazie alla possibilità di personalizzare ogni esercizio in base alle esigenze individuali.

Le lezioni si svolgono il martedì e il giovedì in due fasce orarie:

• 16:45
• 18:30

Ogni sessione ha una durata di 50–60 minuti e si tiene in una sala attrezzata con tappetini, palle, elastici e cerchi per un’esperienza completa e varia.