Abbonamento corso di Pilates

Il corso di Pilates è un allenamento che si concentra sul rafforzamento del core (la zona addominale, lombare e pelvica), migliorando la postura, la flessibilità e l'equilibrio. Viene praticato tramite esercizi che combinano respirazione, controllo del movimento e precisione. È adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, poiché può essere facilmente modificato in base alle esigenze individuali. Il corso si tiene il martedì e il giovedì in due orari alle 16:45 e alle 18:30 e dura 50/60 minuti. La sala è dotata di tappetini, palle, elastici e cerchi.